レコーディング
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるPERSONAL TRAINING STUDIO Uです！
本日のテーマ
『レコーディング』
本日はレコーディングについてお話しさせて頂きます。
レコーディングとは、記録する、という意味になります。
レコーディングダイエットという文言が流行ったのも記憶に新しいと思います。
ダイエットに対しては、食事のレコーディングを指す事が一般的です。
ですが、このレコーディングという作業は流行り物では無く、ダイエットする上でとても大切さな作業となります。
1番のメリットとしては、食事の把握が出来る事です。
ダイエットは常に原因に対して解決策を実行し、それを繰り返していく事が必要になります。
ですが、ダイエットに困っている多くの方が、身体作りに最も大切な食事のについて把握出来ていないのが現状です。
現状の自分の身体と食事を理解して初めて、何か策を打てるのです。
ですから、これからダイエットを初めようという方は、まず体重計測、レコーディングを準備として、セットで始めましょう。
細かく記録出来る事はとても良い事ですが、大まかに記録するだけでも構いません。
何かしら気づくポイントがあるはずです。
また、毎日記録し続けなければいけない訳ではなく、慣れてきて記録せずとも把握出来、頭に記録出来ている場合など、その人にとってより良い方法でレコーディングをしましょう。
見た目の改善は勿論のこと、健康にも大切な食事の管理を皆様も是非始めてみましょう！
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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