リモートワークで太る人・太らない人

皆様こんにちは！

新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！

本日のテーマ
『リモートワークで太る人・太らない人』

・太らない人の特徴
①食べる時間を決めている
②家にお菓子や加工食品をストックしてない
③生活リズムが一定
④運動習慣がある


《改善》
①食べる時間を決めている
→なんとなく食べる事が無くなる

②家にお菓子や加工食品をストックしてない
→家にお菓子などあると食べてしまう為、必要な時のみ都度購入する

③生活リズムが一定
→起きる時間・寝る時間・食事時間同じ

④運動習慣がある
→オススメ
リモートワーク前　30分ウォーキング
リモートワーク後　30分ウォーキング
寝る前　ストレッチ

ぜひ参考にしてみてください！

新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店

新百合ヶ丘にあるパーソナルジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店 』新百合ヶ丘駅より徒歩2分。新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

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パーソナルトレーナー宇佐見泰史

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