【くびれが欲しい方必見】くびれの作り方

皆様こんにちは✨　

新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😌


【くびれの作り方】

結論

→呼吸を正常に行う

メリット
⑴ウエストが細くなる
⑵肩こり・腰痛の軽減
⑶姿勢が良くなる
⑷自律神経の安定
⑸トレーニングの効率アップ
⑹トレーニング中の怪我のリスク軽減
⑺免疫力向上


デメリット
⑴〜⑺の反対の事が起こる


正しい呼吸のやり方
①鼻から呼吸
②吐く際に肋骨を下げる
(腹式呼吸を行う)


上記を意識して行ってみてください。

女性のお客様でウエストが二桁変わった方も出てきております☺️


わからない方、もっと知りたい方は当スタジオにてパーソナルトレーニングをご体験ください。



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新百合ヶ丘にあるパーソナルジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店 』新百合ヶ丘駅より徒歩2分。新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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