二の腕痩せについて

皆様こんばんは🌇


新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です✨

本日は二の腕痩せについて解説します！


【結論】
二の腕が太くなる原因である日常生活から改善するという事


《 例 》
・デスクワーク中のパソコンの位置
・椅子の高さ
・キーボードの位置　など


《二の腕が細くなる順番》
⑴肩が後ろに開き胸が張れている状態
⑵二の腕の筋肉を長さが適正にキープされる
⑶二の腕の筋肉が適切に伸長・収縮される
⑷二の腕の筋肉の活性化および機能向上
⑸二の腕が引き締まる


《明日から出来ること》
・仕事中に巻き方にならないように意識
・定期的に二の腕周りを動かす
・姿勢が悪くなるような環境を1つずつ改善


皆様、ぜひ実行して引き締まった二の腕を手に入れましょう😌✨




新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店

新百合ヶ丘にあるパーソナルジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店 』新百合ヶ丘駅より徒歩2分。新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店

YouTube

宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

YouTube


PERSONAL TRAINING STUDIO U

新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U

0コメント

  • 1000 / 1000