カロリー収支
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『カロリー収支』
身体を変えるという事は、身体の材料を補給する行為である食事、これがとても重要な要因となります。
そして、その場合正しい入り口は一つしかありません。
それは、カロリー収支の管理です。
ピラミッドで例えれば一番下の土台であり、最も大切となります。
なぜ大切か？
それは、基本的に体重はカロリー収支により変動する為です。
カロリーが全てでは無いという意見もありますが、継続的にダイエットを成功させる為のレコーディングとしても、カロリー収支を把握することはとても大切です。
基本的にこの先お伝えしていくことに関しては、全て前の項目が行えていることが前提になります。
ですから、カロリー収支の管理が出来ていなければ、すべて無意味となってしまいます。
カロリーの設定方法や、そもそもボディメイクにおいて抑えておきたいポイントなどを、次回以降お伝えしていきます。
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングなら今日PERSONAL TRAINING STUDIO U
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