固有受容器
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『固有受容器』
PNFストレッチングを知る上で、大切な言葉があります。
それは、固有受容器、です！
そもそも、PNFストレッチ ングとは、
固有受容器神経筋促通法（Proprioceptive Neuro muscular Facilitation：PNF）
の頭文字を取り、PNFストレッチングとなります！
では、この固有受容器とは何か？
固有受容器とは、位置、動き、力の受容器のことで、関節包の受容器、靭帯の受容器のほかに、筋紡錘、腱紡錘、関節上の皮膚の動き受容器を指します。
難しい言葉ですが、身体の内部にあるセンサーだと思って下さい！
このセンサーが、身体の位置・姿勢・運動の情報伝達を行なっているのです。
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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