ダイナミックストレッチング

皆様こんにちは！

新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！

本日のテーマ
『ダイナミックストレッチング』
前回のテーマ、相反神経支配をストレッチングに応用したものが、ダイナミックストレッチングです。

伸長したい筋の拮抗筋を収縮させる事により、対象の筋をさせ、ストレッチングさせます。

相反神経支配が起こる事により、対象の筋を更に深く伸長させる事ができます。

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新百合ヶ丘にあるパーソナルジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店 』新百合ヶ丘駅より徒歩2分。新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

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パーソナルトレーナー宇佐見泰史

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