糖質制限について⑥
皆様こんにちは！
高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argです！
本日のテーマ
『糖質制限について⑥』
ケトーシスを用いたダイエットはケトン体をメインのエネルギーとする為、ケトジェニックダイエット、と呼ばれています。
このケトジェニックダイエットは、元は肥満治療として用いられていました。
その時の食事内容は、全体的の70パーセント程度のカロリーが脂質、という食事です。
こうする事でインスリンの分泌を避け、身体をケトーシス状態とする事ができます。
ケトーシス状態とする事で、インスリン抵抗性が改善され、また、脳にエネルギーが回る事で体がふらつく事なく、減量が可能です。
これが、糖質制限、の正しい方法です。
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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