焦らない事の大切さ
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『焦らない事の大切さ』
身体を変えるには、何よりも焦らない事が大切です。
身体には恒常性、という機能が備わっており、それによって、大きな変化が起こらないようにできています。
そこで焦って体重を大幅に落としたり、増やしたりすると、身体が異常と判断して、体調が悪くなったり、また、元の状態に戻ろうとします。
ですから、時間をかけるのです。
積み重ねた結果だけが、本質的な変化につながります。
しっかり計画を立てて、継続していきましょう！
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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