トレーニング初心者の方へ
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『トレーニング初心者の方へ』
トレーニングを始められた方へのメッセージです！
一言で言えば、焦らない事です！
これは、全てにおいて当てはまります。
トレーニングを始められる方は意識が高く、やる気も高まっている事が多いです。
ですが、身体を変えるという事はそれなりに時間がかかる物です。
なので、最初にやる事を増やし過ぎてしまうと、1番大切な、継続する、という事が難しくなってしまいます。
まずは、トレーニングを始める事を決意した自分を褒めてあげましょう！
人と比べる必要はありません。
あなたにとって、トレーニングを始める、という事はとても大きな変化です。
素直に褒めてあげましょう。
そして、目標を一つずつ立てます。達成する度にまた、褒めてあげましょう！
この積み重ねで、結果的に継続が出来、身体が変わっていくのです。
色々と悩まれる部分も多いかと思いますが、あまり考え過ぎず、継続する過程を楽しんで、目標に向かって頑張っていきましょう！
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
0コメント