ストレスの応答反応
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『ストレスの応答反応』
筋肥大は、ストレスに身体が適応した結果だとお話ししました。
ここで、皆様に質問です。
筋肥大は、どの様にトレーニングしたら起こると思いますか？
正解は
ありません。これが答えとなります。
勿論、ある程度の基準となるトレーニング方法等はありますが、確実にこれを行えば、万人が筋肥大するというトレーニングは存在しません。
ここで、最初に戻りますが、筋肥大というのはストレスの応答反応です。
つまり、身体に筋肥大を必要とするストレスをかければ、筋肥大します。
だからこそ、1人1人身体が違う為、トレーニング方法も異なるのです。
そして、ストレスの応答反応は、トレーニングをすることによって完結しません。
栄養、休養の部分も正しく行えて、初めて効果が出ます。
ではどうすればいいのか？
というのはまた次回、お話しさせて頂きます！
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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