週1回のトレーニングで効果を出す！
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『週1回のトレーニングで効果を出す！』
週1回のトレーニングで効果を出す事が可能なのか？
というご質問を多く頂きますが、可能です！
勿論、トレーニング頻度はとても重要で、効果をより高くしてくれるものですが、全てでは無いのです。
トレーニングで最も大切な事は継続する事、次いで大切な事が追い込む事です。追い込むという事は個々人に合わせた正しいかフォーム、重量、回数等も含まれます。
つまり、頻度が高く行えていても、それが長期間続けられるものでなければ効果も出ませんし、追い込めていなければ、それもまた身体が変わりません。
つまり、その人が今トレーニングに対して捻出出来る時間を無理なく算出し、その中で効果を最大化出来るプログラムを計画し、実施すれば良いのです！
人と比べる必要はありません！
目標の期日などが決まっており、そこから逆算して間に合わせる為に、トレーニングや食事に対する時間を多く確保し、結果より早く到達する事も出来ます。
短期的には勿論、長期的にみて身体を変えたい方こそ、パーソナルトレーニングがお勧めです！
目的達成までやその後、お客様と二人三脚でトレーニングを進めていけます！
皆様からのお問い合わせ、心よりお待ちしております。
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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