ダイエットに大切な習慣
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるPERSONAL TRAINING STUDIO Uです！
本日のテーマ
『ダイエットに大切な習慣』
それは、体重を測ることです！
とてもシンプルで、拍子抜けしたかも知れませんが、とても大切な事です！
前回お伝えしましたが、ダイエット＝食習慣です。
ですので、体重を減らす方、体重を増やす方、又は体重を維持する方、人それぞれ目標が違う為、方法論も変わってきます。
ここで質問なのですが、皆様は自分にベストな身体の状態は把握できていますか？
分からない方も多いのでは無いでしょうか？
それは何故か？
現在の自分の身体の状態が分からない為です。
ですので、まずは直ぐに体重計に乗りましょう！
そこから、自分の目標を決め、自分に合った食習慣＝ダイエットを実施し、行動する。
これがダイエットの基本です!
勿論、体重の数値が全てではありません！
過度に気にし過ぎるのは良く無いです。ですが、例として、体脂肪を減らしたい方の場合、体重が落ちているとき、程度の差はあれど間違いなく体脂肪も落ちます。
つまり、自分が行なっているダイエットが正しいのかを判断するとても大切な基準となるのです。
体重を測る行為は、日常の中でも最も正確に測れ、かつ、ダイエットに活かしやすい項目なのです。
ですので、この記事を読んで頂いた皆様は直ぐに体重計に乗りましょう！
ポイントは毎日同じ時間、なるべく同じ服装で測る事です！
現在の状態が把握できても、自分がなりたい身体はどれくらいの数値が目安になるのか、その為に何をすれば良いのか？分からない方も多いと思います。
そんな時は是非私達トレーナーにお任せ下さい！
お客様1人ではなく、トレーナーと二人三脚で、目標への最短距離を走ることが出来ます！
皆様からのお問い合わせ、心よりお待ちしております！
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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