【家トレ】1回3分で出来る二の腕を引き締めるエクササイズ

皆様こんにちは！


新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😌



本日は綺麗な二の腕をつくる方法をご紹介致します！ 



point 

①肩甲骨の位置を整える 

②二の腕が伸びる種目を選択する 

③普段の姿勢を意識する 


 ①、③については過去に紹介している為、こちらをチェックお願い致します🤲 


二の腕痩せについて

皆様こんばんは🌇新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です✨本日は二の腕痩せについて解説します！【結論】二の腕が太くなる原因である日常生活から改善するという事

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今回は②についてお話します！ 


 【二の腕の種目はこれをやるべき】

 スカルクラッシャー(初級編)



こちらの動画をみて実践してみてくださいね！ 


二の腕にとても効く為、ぜひ皆様もチャレンジしてみてくださいね✨ 




 新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U 

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新百合ヶ丘にあるパーソナルジム『PERSONAL TRAINING STUDIO U 新百合ヶ丘店 』新百合ヶ丘駅より徒歩2分。新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングをお探しの方は、PERSONAL TRAINING STUDIO Uにご相談ください。

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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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