ダイエット時にやってはいけない事・やるべき事

皆様こんにちは！

新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！


【ダイエットする際にやってはいけない事・やるべき事】


①机の上にお菓子など美味しい物を置かない
→ついついつまみ食いしてしまう為
※特に会社のデスクに注意！

②清涼飲料水やお菓子をストックすること
→必要な分だけ購入する

③スーパーなど行く際は、必要な物をメモして、必要な物だけ買ってすぐ帰って帰る
→メモなど無いと色々なコーナーへ行き、お菓子コーナーなどに行ってしまう為

④我慢をしすぎない
→あれもダメ、これもダメと我慢しすぎると反動でリバウンドする為
※週1回ご褒美の日をつくる



まずは上記の4つを心がけてみてはいかがでしょうか？？



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宇佐見泰史パーソナルトレーナー

《PERSONAL TRAINING STUDIO U》 調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです。 2019年2月4日にオープン 2019年5月の段階で満員御礼となり、 今では予約の取れないパーソナルジムとなった こちらのチャンネルでは、予約の取れないパーソナルジムのオーナーが 紹介するオススメトレーニング方法をご紹介するチャンネルです。 チャンネル登録よろしくお願い致します。 ◽︎HP https://pt-studio-u.com/ ◽︎ブログ　https://personaltrainingstudiou.theblog.me ◽︎Instagram https://www.instagram.com/studio.u_usami/ ◽︎Twitter https://twitter.com/studiou777333 ◽︎facebook https://www.facebook.com/personal.training.studio.u.0204/

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