当スタジオ以外のパーソナルジムに通ってリバウンドしてしまった方へ
皆様こんにちは😌
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、新百合ヶ丘にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です😌！
本日は、当スタジオ以外のパーソナルジムに通ってリバウンドしてしまった方へお話します。
あなたは下記の中からいくつ該当しますか？
①短期的に効果を出したいと考えている
②炭水化物を摂取しないダイエットを行った
③タンパク質をたくさん摂取すれば良いと思っている
④ヨーグルト・牛乳・フルーツは身体に良いと思い積極的に食べている
⑤週2回パーソナルジムに通っていた
⑥ジムに週4〜6回通って走っている
⑦軽い重さ・重量を使って流行りのエクササイズを自分なりに頑張って行った
⑧トレーニングはするが、ストレッチやマッサージなど身体のケアは行ってない
⑨睡眠時間が短い
⑩アルコール・甘い物が好き
いかがでしょうか？？
多くの方がほとんど当てはまっているのではないでしょうか？？
どれが間違っているというお話ではありません。
それだけ考え方が痩せにくい思考・行動・習慣になっているという事です！
私の指導の仕方として、お客様の思考・行動・習慣を段階をおって変えていきます。
ここが変えられなければ、パーソナルトレーニングを辞めたらリバウンドします。
思考・行動・習慣を変わる＝結果が出る
→リバウンドしない身体作りが出来る
上記が出来た方は、下記のような結果が出ています。
①40代男性
《特徴》
・アルコール大好き
・会食が多い
《変化》
・ほぼアルコールを飲まなくなった。
・食事コントロールが出来るようになった。
《結果》
・3ヶ月 体重−10kg
・姿勢が良くなる
・ウエストサイズ大幅ダウン
②30代女性
《特徴》
・外食大好き
・アルコール大好き
・甘いもの大好き
《変化》
・調整して週末のみ好きなものを食べるようになった
・甘いものを過剰に食べなくなった
・アルコールは少量で楽しむようになった
《結果》
・体脂肪率−5%
・ウエスト−13cm
・脚−3cm
・ヒップアップ
・腿とお尻の肉が取れた
・X脚改善
・腹筋が6パックになった
・二の腕のたるみがなくなってきた
③50代女性
《特徴》
・おかずを沢山食べてしまう
・フルーツ大好き
・運動が苦手
・体型を隠す為に緩い服を着る
《変化》
・おかずを必要量のみに調整できるようになった
・フルーツは毎日食べないようにコントロール出来る様になった
・自主的に走るようになった
・身体の変化と共にぴったり目の服を着るようになった
《結果》
ウエスト−15cm
走りやすくなった
服のサイズがダウン
など
上記の方々は未だにリバウンドしておりません。継続的にさらに綺麗に格好良くなっています。
宣伝などにつられて流行りのダイエットを行っても一時的な結果です。
いつまでも綺麗でいたい
いつまでも格好良くいたい
想いが同じ方は
他のジムと比べてみてください。
本気で変わりたい方
しっかり納得したうえで通って頂きたい為、体験トレーニングもご用意しております。
下記よりご連絡ください。
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