サプリメントの使い方
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『サプリメントの使い方』
大前提として、サプリメントを使わない、という事が大切です。
食事をまずはしっかりと管理して摂取出来なければ、足りない栄養素、足りている栄養素が分からず、摂取したサプリメントが無駄になってしまう可能性があります。
ですので、まずは自分の環境に合わせて、食事に対しての最大限の努力をします。
例としては、自炊をしたり、などです。
その上で、栄養素の確保が難しい場合に、初めてサプリメントを摂取します。
この時摂取するサプリメントは、いわゆる、栄養補助食品、の物です。
不足分を補完するサプリメントを摂取します。
ここで忘れてはいけない事は、栄養素を補完した結果、身体に魔法のような事は起こらない、という事です。
もし良い反応が出た場合、それは今まで不足していた分が補完された、マイナスから0に戻ったという事です。
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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