糖質制限について⑨
皆様こんにちは！
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！
本日のテーマ
『糖質制限について⑨』
ケトジェニックダイエットのメリット・デメリットを理解した所で、ダイエットという事について考えていきましょう。
結論から先にお伝えすると、ダイエットは千差万別で、その方に合っていれば基本的には問題無いです。
色々な方法論がありますが、どの方法も一長一短です。
ですから、どれが良いと決めつけるものではありません。
更に、ケトジェニックダイエット、いわゆるしっかり栄養素を管理し、適切に脂肪を取るダイエットは、特に短期の減量や、インスリン感受性の改善など、取り入れる価値があります。
長期的に続ける事は現実的に難しい事と、続けられたとしても健康面での被害が否定出来ませんが、体脂肪を落としていく過程では仕方がありません。
という事は糖質制限は良いのか？というと実は違います。
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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