なぜ姿勢が悪くなるのか?

皆様こんにちは!

新百合ヶ丘駅より徒歩2分、万福寺にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です!


本日のテーマ
『なぜ姿勢が悪くなるのか?』
今回の結論
『感覚が大事』



まずはこちらの写真
左:人間の足 右:猿の足

何が違うのか?
猿の足は人間の手と同じような作りになっています。なぜなら木に登ったりするからです。

ここで大事なことは『感覚』です。
形ではありません。


猿は手と同じように足を使えます。
人間は靴や靴下を履いている為、あまり動かしたりしません。


ただ、皆様は小さい頃から姿勢が悪かったでしょうか? 違いますよね? いつから姿勢が悪くなったのか?

多くの方が社会人になるに連れて姿勢が悪くなったと思います。

小さい頃は裸足で走り回ったり、飛んだり、転がったりと様々な動きをします。


トレーニングで、ただひとつの繰り返しの動作を行うだけでは、姿勢を根本から改善はしない可能性が多いです。

足から入る刺激や手から入る刺激により、感覚を意識して良い姿勢を取れるようになってきます。


次回は実際にどのようなトレーニングをしたら良いのか?

という事をお伝えします!


※姿勢改善には様々な視点があるため、今回は1つの例としてご理解ください。
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