短期ダイエットor長期ダイエットどっちが良い？？
皆様こんにちは🙇♂️
新百合ヶ丘駅より徒歩2分、新百合ヶ丘にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です✨
本日は、ダイエットを行う際に、短期的なダイエットと長期的なダイエットどちらが良いか？ということについて、お話をしたいと思います☝️
宇佐見の見解
《時と場合による》
【長期的なダイエット】
全員にオススメです✨
【短期的なダイエット】
行って良い方
→ブライダル・極度の肥満
行わない方が良い方
→細身の方・筋肉が少ない方
という感じです🙆♂️
基本的には【長期的なダイエット】をオススメ致します😌✨
リバウンドせずにしっかりと引き締めたい方は、長期的なダイエットを行い、コツコツ理想の身体に変えましょう✨
○長期的なダイエットの効果事例
1. 30代女性
体重−40kg
2. 40代女性
体重−20kg
3. 20代女性
体重−7kg
4. 30代女性
ウエスト−13cm
新百合ヶ丘でパーソナルトレーニングならPERSONAL TRAINING STUDIO U
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